こんにちは。豊中（蛍池）の歯医者さん🦷
小児歯科（子供）、妊産婦歯科健診も受診可能な【いけだ歯科】です。

今日はだらだら食いの危険いついてお話します！！
だらだら食いとは、お口の中に常に食べ物がある状況、長時間かけて食べ物を食べるを言います🍩👄

まずはだらだら食いをすると、お口の中ではどんなことが起きるのでしょうか。

だらだら食べを続けると、口の中が長時間酸性の状態になり、歯の再石灰化が妨げられます✖
通常、食後は唾液が酸を中和し歯を修復しますが、だらだら食べによってこのサイクルが乱れ、虫歯が進行しやすくなってしまいます。

例えば何か仕事の作業、家事などをしながら食べるなどはむし歯になりますので注意しましょう☝

お子さまの場合だと、泣いたりぐずったらお菓子を与えるといった行為がだらだら食いになってしまいむし歯になりやすくなってしまいます。
おやつ、ごはんの時間はしっかり決めて、その時間で満足するまで食べてもらいましょう！！

間食や夜食で糖質を過剰に摂取すると、血糖値が急上昇し、その後急激に低下することがあります。
この血糖値の変動は、倦怠感や集中力の低下を引き起こすほか、体が余分な糖を脂肪として蓄積するため、肥満の原因にもなります。

また、膵臓に負担がかかり、糖尿病などのリスクも高まります。

お口の中だけでなく、 身体にも悪影響がありますので普段の食生活は十分に気を付けるようにしましょう🥺

いけだ歯科
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