こんにちは。豊中（蛍池）の歯医者さん
小児歯科（子供）、妊産婦歯科健診も受診可能な【いけだ歯科】です。

歯磨きのタイミングについてですが、歯磨きは朝起きた時、食後、就寝前が効果的と言われています。

朝起きた後は口の中に沢山細菌が溜まっています💦朝食前に歯磨きをすることで体内に細菌が入るのを防げます！

食後は３０分以内に(出来れば毎食後）歯磨きをするのが理想的です！特に酸性の飲食物を摂取した後は少し時間を置くのがオススメです！

就寝前の歯磨きは一番大事だとよく言われます！睡眠中は唾液の分泌量が減少してしまいます。唾液は口腔内を洗浄し、細菌の繁殖を抑える
抗菌作用、酸を中和する緩衝作用があります。
それ以外にも就寝前に歯を磨かないと、朝起きた時に口の中がネバネバして、夜間に細菌が沢山増えてしまい口臭の原因になってしまいます。

歯磨きは３分以上かけて丁寧に、フロスや歯間ブラシも最低でも一日に一回は使用し、歯磨き粉もフッ素入りの物を使って頂くとより効果的です🦷✨

いけだ歯科
歯科　小児歯科（子供）歯科健診
豊中市蛍池東町2-3-2　1階
06-6852-1010
ikeda-dental-office.com