こんにちは。豊中（蛍池）の歯医者さん
小児歯科（子供）、妊産婦歯科健診も受診可能な【いけだ歯科】です。

いよいよ気温も下がり涼しく感じる日が増えてきましたね。
日本から秋がなくなり夏から一気に冬が来るなんて囁かれることも多くなりましたね。
ここで注意したいのが急激な気温の変化による体調不良が増える時期です。
風邪、インフルエンザ、コロナなどなど感染症が最も猛威を振るう時期に突入しますのでできる対策を今から始めておきたいですね。
手洗い、うがい、マスクの装着はやはり欠かせません。ちなみに私（院長）はインフルエンザワクチン毎年接種してます。今年もそろそろ受けようかと思っております。
当院２階の米田産婦人科でもインフルエンザワクチン接種やっておりますので検討してみてください。

そして忘れてはならないのが「鼻呼吸」です。鼻には、鼻毛、リンパ組織、副鼻腔など空気を浄化してくれる器官が備わっています。乾燥して冷たい空気であっても鼻呼吸することで肺に到達する頃には温度も湿度も適度な状態になっています。口呼吸であれば乾燥して冷たい空気がダイレクトに肺に入ります。口呼吸は万病の元と言われる所以です。

お口を閉じる唇の筋肉（口輪筋）と舌筋を鍛えて口を閉じましょう。「あいうべ体操」でこの時期を乗り切りましょう。

いけだ歯科
歯科　小児歯科（子供）歯科健診
豊中市蛍池東町2-3-2　1階
06-6852-1010
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