今回は、お口の中のケアについてです😊

みなさん、一日何回歯みがきされてますか？
お口の中の細菌は食事のあと、だいたい８時間ほどで歯の表面に細菌のかたまり”歯垢”を作り出します。
付着力が高く、うがい程度では取れないので歯みがきやフロスでこすり落とす必要があります💦

セルフケアでは、歯垢を全て取りきるのは難しく、
『歯ブラシのみ』だと６０％程、
『歯ブラシ＋歯間ブラシやフロス』だと８０％程、取れると言われており、
実は歯ブラシだけでは磨き残しを20％以下に抑えることはできません。

歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目など、歯垢は奥にも溜まっているので
残りの２０％は定期的に歯医者でのクリーニングすることで歯周病、虫歯予防しましょう😉

そして就寝中は、唾液の分泌量が減り、細菌が増えやすくなるので、
寝る前の歯みがきは丁寧にしっかり時間をかけて磨いてくださいね💤

いけだ歯科
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